开车的人都知道车是需要定期保养的，人体比车子要复杂得多。定期体检

就是让身体中的危险因子无处躲藏，但有一部分人去医院做了一堆检查，然后回来一看，啥都看不懂。“这儿有几个箭头”“我是不是得了什么大病？”然后吃不好、睡不好，成天担心这担心那…

还有另一部分人做完体检后，体检报告放到抽屉里沉睡。今天，我们就来普及一下体检的相关知识。数据高了、低了、阴性、阳性，这些都是什么意思呢？？体检发现了这些问题应该怎么办？

体检前应该做好哪些准备？

有人该吃吃该喝喝、什么都不管，有人如临大敌吃素一周，其实，体检前注意事项有以下四条：

体检前24小时避免油腻食品、饮酒及过度劳累；

抽血前需空腹6—8小时（不能进食、可少量饮清水）。

体检当日穿宽松衣服、尽量不戴首饰，便于查体；

女士请尽量避开月经期。

多久体检一次比较好？

一般普通的职业健康体检，建议一年做一次；

30岁以前无特殊异常情况的，可以一年或两年体检1次；

特殊的人群比如体检有问题或有某些慢性疾病的，可以遵照医嘱，增加检查频率。

30到50周岁建议每年至少体检1次。

50岁以上者应全面关注健康酌情选择以下筛查：

1、外周血管动脉硬化风险筛查

2、肺癌风险筛查

3、脑中风风险筛查

定期的健康体检可以使危险因子现形,帮助我们及早采取必要的措施。体检是经营健康的重要举措,不仅可以维护健康,更能够促进健康,所以建议到专业体检机构体检，先做问卷调查，再进行基础疾病风险评估，根据评估结果制定1+x的个性化体检套餐，其中：1为基础体检项目，x为个性化体检项目，从而形成完整的体检方案，做到高质、高效的精准体检。 

接下来就为大家解说体检报告单中几个常见问题及处理措施：

尿酸升高

一、含义

如果不在同一天内测了两次空腹血尿酸，检测结果都高于某个数值，就称为“高尿酸血症”。这个值在男性和女性身上不相同：男性大于420umol/L，女性大于360umol/L。

我们健康体检中偶然发现的高尿酸血症，多为无症状性高尿酸血症，即仅有血尿酸升高，而没有尿酸相关性疾病，如痛风、尿酸结石等。

二、可能发生原因

身体有一套调节血尿酸水平的系统，吃得多了就从肾脏多排出一些尿酸。当因为某些疾病（肾脏病变、淋巴或骨髓增殖性疾病）和药物（利尿剂、左旋多巴、环孢素、吡嗪酰胺等）造成肾脏不能多排尿酸，或者我们吃进去产尿酸的食物过多、超出了肾脏的处理能力时，就会发生血尿酸升高。

三、生活建议

所有高尿酸血症患者都建议改变生活方式：

1、低嘌呤饮食，特别是少吃动物内脏、海鲜，肉类需控制

2、戒酒（特别是啤酒、白酒）

3、多饮水

4、肥胖者减重至标准体重

5、运动

血脂异常

一、含义

体检中1、2、3增高或4降低：

1、总胆固醇

2、甘油三酯

3、低密度脂蛋白胆固醇

4、高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白是血清中颗粒密度最大的一组脂蛋白，主要在肝脏合成。高密度脂蛋白胆固醇是俗话说的‘好胆固醇’。

低密度脂蛋白可运载胆固醇进入外周组织细胞，其增高时，它携带的胆固醇沉积在动脉管壁上引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”

二、可能发生原因

除了一些先天因素外，血脂异常多数与代谢紊乱、饮酒、吸烟、活动量减少有关。

三、生活建议

1.控制体重、运动：以慢跑、快步走、游泳、健身操等有氧运动为宜。 

2.戒烟

3.控制饮食：通常肉类、蛋（特别是蛋黄）及乳制品等食物含胆固醇和脂肪酸较多，需要限制摄入。食用油以植物油为主，每天不超过30g为宜。 

转氨酶升高

一、含义

转氨酶（谷草转氨酶AST和谷丙转氨酶ALT）主要存在于肝细胞内，转氨酶升高多提示有肝损害。

二、可能发生原因

转氨酶升高可见于非酒精性脂肪肝、酗酒、药物性肝损害、病毒性肝炎等，此外剧烈运动、过于劳累，或体检前吃过油腻食物，也可能使转氨酶暂时增高。

三、生活建议

实际上有一些肝损害是药物造成的，比如抗生素等，所以用药需慎重，千万不要随便自己给自己开药。特别是医生提示某些药物有明显的肝损害时，需要遵医嘱定期复查肝功能。 

脂肪肝

一、含义

脂肪肝(fattyliver)是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。

二、可能发生的原因

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，可由酗酒、药物性肝损害、营养不良、病毒性肝炎等引起。大部分人早期并没有症状,往往由常规体检发现，部分人可合并肝功能轻度异常,需要提醒的是,转氨酶正常并不代表脂肪肝对身体没有伤害。脂肪肝任由其发展将导致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生。

三、生活建议

1、控制体重、运动：以慢跑、快步走、游泳、健身操等有氧运动为宜。

2、戒酒 

3、平衡饮食：蛋白质也需要适量摄入。脂肪的种类众多，而有一种叫作载脂蛋白的脂肪，是专门来运输其他器官功能的代谢及运转的。如果营养不良，就会造成载脂蛋白不足，从而使大量的代谢物无法排除体内，堆积在肝脏处，产生脂肪肝。

甲状腺结节

一、含义

甲状腺B超检查很容易发现甲状腺结节，甲状腺结节就是长在甲状腺内的肿块，可以是一个也可以是多个。

二、可能发生的原因

甲状腺结节可由多种病因引起，如肿瘤、结节性甲状腺肿、碘摄入量过高或过低、甲状腺炎等都可引发甲状腺结节，体检发现者临床多无症状。一般单发结节需要注意恶性肿瘤的可能。

三、生活建议

不同原因造成的甲状腺结节，医生给出的生活建议会有所不同，但有一点，甲状腺结节以良性为多，检查出结节可以在医院体检中心的检后管理部进行咨询，或到甲乳外科进行进一步排查。

以上所说的尿酸增高、血脂异常，以及脂肪肝大部分都是因为不正确的生活方式导致，我们可以通过体重管理和运动管理等生活方式干预手段，实现在疾病发生之前就进行管理,从而改善结局。