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一张图教你食补维生素

发布时间：2019-04-29 浏览次数：

维生素作为维持人体生命活动必不可少的一类低分子有机化合物，在体内含量极微，但在机体的生长、发育、代谢等过程中起着关键性的作用。维生素缺乏，可能会出现皮肤炎症、夜盲症、贫血、腹泻、免疫力下降……那么，怎么简单判断是否存在维生素缺乏，什么食物含有丰富的维生素呢？

下面几张图告诉你如何简单食补维生素：

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怎么样，富含维生素的食物你都get到了吗？其实，不存在完美的食物，均衡饮食才是王道！

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更多专业营养知识，请关注临床营养科微信公众号“益身赢康”或前来营养门诊咨询：门诊7楼，周一至周五下午开诊。临床营养科，为您的健康生活保驾护航！（临床营养科 雷晓琴） 

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