每个人的时间是有限的，但是时间所产生的作用是无限的，如何让时间能够产生更深更远的作用，钉钉云课堂的《平衡工作和生活的时间管理法》课程中用优劣穷尽法唤醒热情；用九宫格日记统筹兼顾，全面发展；用莫法特休息法则进行精力管理，有效进行产出。

从一名护士成长为一名护士长后，初期处于工作和生活没有界限的状态，让人疲惫不堪。为此，我开始接触时间管理，学习《番茄钟工作法》、《吃掉那只青蛙》《早起的奇迹》……运用四象限管理工作法、番茄钟工作法、柳比歇夫工作法。在不断的实践中，总结自己的时间运用原则是：在工作的时间中注重高效，在生活的实践中在意长短。家庭生活时间的长短会影响家庭成员之间的关系、影响个人的状态，决定了我是否能够以愉悦状态进入到工作中。

为了确保自己在工作中能有一个好的状态，好的心情，首先将一天24小时进行分配。包括睡眠时间、工作时间、家庭生活、个人成长4项内容。

睡眠时间：6+0.5小时的模式，好的睡眠才能有好的精力。

工作时间：分配为9.5到10小时，而不是常规的8小时。我们在上班过程当中需要提前进行工作准备、需要延迟下班进行工作交接，检查工作完成情况，如果将每天工作时间定性为8小时，会长期处于时间被侵占的负面情绪当中。而当我将工作时间定性为9.5到10小时时，偶尔还能因为8小时就可以下班了而觉得沾沾自喜。时间消耗范围并没有改变，只是我对时间消耗的看法进行了调整，工作的幸福度就得到了很大的提升。

家庭生活：分为亲子时光和其他时间。亲子时光时会拒绝一切干扰，专心与孩子相处。这个决心与投入，源于新冠疫情期间与孩子50天的分离，在此期间身为妈妈的负罪感与愧疚感充斥整个内心，整个人的状态也是灰暗的。而现在的亲子时光是我幸福的源泉，一定要保障。

个人成长：分为碎片化时间和专注时间。专注时间来自于早起的高效时段。碎片化时间包括排队、通勤时间、打扫卫生等等可以一心二用的时段。

通过这样的一个时间分配与运用，能将一天24小时1440分钟的时间活成1499分钟，而厉害的时间达人能将一天24小时活成48小时。

时间管理，永无止境，亲爱的读者们，你又有什么样的时间管理妙招呢？欢迎留言互动哟！（阿文）