“沉默的疾病”——老年性骨质疏松症
骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。骨质疏松最严重的后果是骨质疏松性骨折，老年人，无论男性、女性，都可能患骨质疏松。随着人口老龄化加速，骨质疏松症的患病率亦逐年上升，已成为困扰我国中老年群体的主要疾病。
骨质疏松是一种与增龄相关的骨骼疾病, 随着年龄增长发病率增高，也被称作“沉默的疾病”，是导致疼痛、行动不便、造成骨折并危及生命的潜在因素。
针对这种疾病，js6666zs金沙登录给出了预防的建议-避免疾病在“沉默中爆发”。目前防治老年骨质疏松的方法包括营养干预、运动防治、药物治疗、预防跌倒等。骨质疏松预防比治疗更为现实和重要，应积极避免和及时处理各种危险因素。那么如何预防呢？
1、适量运动，尤其是负重锻炼，可以帮助获得理想的骨峰值。
2、老年人膳食亦应合理，多选择含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、豆制品、虾皮、紫菜、海带等，适量服用钙片制剂。
3、妇女绝经后如无禁忌征可应用雌激素替代治疗5～10年。
4、加强自我保护意识，加强体育锻炼，做力所能及的事。
5、注意防止摔倒，减少骨折的发生。
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