春季疾病预防大妙招，护你健康一春天
发布时间：2022-03-19
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又是一年春暖花开，到处一片欣欣向荣景象，然而春天是个疾病易发和传染的季节，在“吹面不寒杨柳风”的季节里，鼻炎、流感、肺炎、麻疹等疾病一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”，春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病，以下妙招分享给大家。
1、最简单：通风
开窗通风是最简单的居室消毒方法，建议在每天的上午9～11时或下午2～4时各开窗20分钟。很多人喜欢起床就开窗，但这个时间段是有风险的。因为，日出前后与傍晚，是两个污染高峰，这两个时间段开窗，不但不能清新空气，反而会把有害物质放进室内，无益健康。
2、防过敏：戴口罩
春天风大天干，空气中粉尘含量高，花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中，过敏体质的人很容易发生过敏性疾病。别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和过敏。
3、防传染：勤洗手
千万别小看了洗手这样的小动作，有研究显示，用流水洗手的话，可以洗掉手上80%的细菌。每次用香皂在流水下仔细揉搓至少15秒。
4防感冒：注意保暖
早晚温差较大时，注意保暖，及时添减衣物，尤其是抵抗力下降的人和老人，感冒易引起肺部感染。
5、防抑郁：晒太阳
背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，还有助于心情愉悦，预防抑郁。选择上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳，把背晒热、晒舒服。
6、除积热：喝白开水
春瘟是中医瘟疫的一种，多是由于体内积攒的火气太大所致，这时喝点凉开白都有很好的“消火”作用。
7、防积热：食要鲜
可以适当选吃时令菜，适当补充蛋白质。
春季已发疾病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地预防疾病的发生。
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