高血压是以一种体循环动脉压增高为主要特点的临床综合征，常伴有心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

高血压有哪些症状

高血压患者在早期往往没有明显的症状，这使得很多人忽视了自己的病情。随着病情的加重，患者可能会出现头痛、头晕、心悸等不适症状。因此，定期体检是发现高血压的重要途径。医生会根据患者的血压值和临床症状来判断是否患有高血压，并制定相应的治疗方案。

血压高有哪些危害

长期的高血压可导致各种急慢性并发症，其中以心、脑、肾的损害最为严重的。

1.脑血管意外：常见的是脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血。

2. 高血压性心脏病：动脉压持续增高，心脏负荷过重，使左心室肥大，失代偿时发生心脏衰竭。

3. 冠心病：血压增高可引起冠状动脉痉挛，冠状动脉粥样硬化狭窄，使心肌缺血缺氧，发生心绞痛，严重时可发生心肌梗塞、心力衰竭。

4. 肾动脉硬化和尿毒症：高血压引起肾动脉硬化，造成肾脏损害，使肾小球动脉硬化滤过率下降，迅速发展为尿毒症。

 高血压的预防和控制

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以帮助降低血压，增强心肺功能。

3. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。肥胖是高血压的重要危险因素之一。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高。戒烟和限制酒精摄入有助于降低高血压的风险。

5. 定期检测：成年人应定期检测血压，及时发现并控制高血压。对于已经患有高血压的患者，更应密切关注自己的血压变化，并遵医嘱进行治疗。

规律用药十分重要！

仅在血压高时才用药，血压正常了就可以停药吗？当然不可以！高血压患者吃降压药以后，血压降到正常，是降压药作用的结果，如果停止服用降压药，血压还会反弹到服药之前的水平，甚至于比之前还高。目前服用的降压药，大部分的降压效果只能维持24小时，即使明天早上量血压降到正常，也要继续吃药，每天坚持吃药才能保持24小时的血压平稳。只有每天血压控制在正常范围内，未来发生心脑血管病的风险才能控制到较低的范围。如果服用药物不规律，会造成血压时高时低，会加重动脉硬化和心脑血管病事件风险。

高血压患者服用降压药的时间，长效药物在早晨6-7点，每日服药2次的患者，宜在下午4点左右第二次服药。因为人的血压呈明显的昼夜波动规律，在一天当中呈“两峰一谷”变化，24小时中2个血压高峰时段分别为上午6-8点和下午4-8点，在高峰时段前半小时服药，能够有效控制血压升高，降压效果较好。除夜间高血压者外，一般高血压患者不建议在睡前服用降压药，因为夜间是人一天中血压较低的时段，大部分人夜间入睡后血压比白天下降20%左右，睡前服用降压药，入睡后起效，易发生过度降压，使心、脑、肾等重要脏器供血不足，严重者可致缺血性脑病。

高血压虽然是一种常见的慢性疾病，但只要我们重视它，积极预防和控制，就能将其对生活的影响降低。在这个世界高血压日，让我们共同关注高血压问题，提高防治意识，为自己和家人的健康保驾护航！