职场男女，竞争压力大，生活节奏快，导致了一系列健康问题。在创建健康社会，和谐社会的进程中，作为家庭栋梁，时代脊梁的男男女女，我们不能忽视成年男女的骨骼健康情况。

我们前面一篇已经说过儿童青少年期骨密度积累的重要性。那么，作为已经成年，正是人生鼎盛，纵横四海，指点风云的时期，我们就可以对自己放松警惕了吗？

众所周知，成年后随着年龄的增加，骨量呈逐渐下降的趋势。约从40岁开始，骨骼逐渐衰老，骨量逐渐下降。我们这次分别来了解一下男性和女性的骨量流失风险。

对于女性，生活压力更大，不仅要正常工作，还要负责家庭生活、子女的学习教育。从而忽视了自身的身体健康。研究发现女性发生骨质疏松的危险性远高于男性，基于生理特性女性应该关注自己骨密度的变化情况。卵巢是女性生殖内分泌系统中最重要器官，也是人类之母。女性最常见的肿瘤是子宫肌瘤，对于疑似有癌变的，临床一般推荐子宫全切术，也就是手术将双卵巢也同时切掉。但是一旦绝经期前切除切除了双卵巢，术后必然会发生一系列雌激素减少引起的的病症。雌激素的持续减少会加速骨量的流失，可以引起骨质疏松等严重并发症。基于正常的生理变化，女人到了绝经期，也同样面临这种窘境。另外，对于我们最关心的下一代，有研究指出，母亲患有髋部骨折或骨质疏松的，子女患病的几率就变大。所以，女人，更要学会爱惜自己。你们照顾了家庭，抚育了下一代，也别忘了对自己的关爱，重视自己的骨密度变化，及时准确的作出干预方案。

对于男性，大多数栋梁们不健康的生活习惯居多。年轻的小伙子，抽烟，喝可乐，熬夜泡网吧，年长的男性都是牌桌圣手，指点四海，吞吐日月星云。作为工作压力最大的群体，有研究指出抽烟，打麻将，有助于排遣压力，有助于延长男性寿命。但是我们不能忽视作为革命本钱的身体的健康同样重要。饮酒和吸烟都是导致骨质疏松的危险因素。骨密度也有废用性减低，也就是用进废退。长时间久坐或缺乏运动，都会加速骨量的流失。据美国WebMD医学新闻网报道,新研究认为,睾酮水平低的男性,其骨质缺乏症的发生率较高,这些患者也有显著的骨质疏松风险;性腺功能减退的时间越长,风险越大。所以，作为家庭支柱的男人们，一定要关注好你们的骨头，只有硬骨头才能经得起生活风雨的磨砺。

其实不管是男人，还是女人，我们都应该更爱惜自己的身体，因为健康的体魄是一切奋斗的基础。人，一撇一捺即为人，人是直立的人。我相信，作为国之大器、职场骨干、家庭栋梁的你，一定想做硬骨头男子汉，当健康女强人。那么一定不要忘了关注骨骼健康，关注骨密度。

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