最近一段时间，40多岁的陈先生发现自己看东西范围缩小，有时会伴有一边头疼的症状，在分诊时被分到其他科室，后来经眼科医生会诊发现陈先生视野缺损、眼压特别高被诊断为青光眼，立即转入我科后给予降眼压药物（点眼的、口服的、静脉滴注的），眼压很快降下来了，他感激的对我们说：“我是家里的男劳力，一家人指着我养活，本来还在为自己的症状不能缓解而焦急万分，现在转入眼科，打了一瓶吊瓶后，症状马上就好了，太感谢你们了，太佩服你们医生这么高的医术，这么好的服务”。

3月6日--12日是“世界青光眼周”，是由世界青光眼联合会和世界青光眼患者联合会共同发起的一项全球性活动，旨在提高青光眼的知晓率。今年青光眼周的主题是“检测血压一样检测眼压，保护生命一样保护视力”。

青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。它是全世界第二大致盲性眼病，也是排名首位的不可逆致盲眼病，致盲率为10%。

通过定期的眼检查及早预防和发现，是避免这个“隐形视力杀手”侵害的关键一步。很遗憾的是，据一项青光眼筛查研究结果显示：约60%的青光眼患者不知道自己患有青光眼，大多数患者诊断时已经为中晚期。所以，相当一部分青光眼发病非常隐匿，危害很大。青光眼是光明的小偷，可以在不知不觉中导致双眼失明。

那么，什么样的人容易得青光眼呢？年龄超过40岁的人群，有青光眼家族史（尤其直系亲属有青光眼患者的人），眼压异常高者（正常眼压在10mmHg—21mmHg之间），糖尿病患者，高度近视者，长期使用激素者，眼部受过外伤的人。另外，在焦虑，情绪波动，工作压力过大，熬夜，看电脑、手机、微信时间过长，或在光线暗的环境逗留时间过长均可诱发青光眼的发作。青光眼是双眼发病，一只眼患病，另一只眼也要及时检查，因此要定期到眼科检查，一旦发现问题，及时治疗，避免无症状性逐渐失明。

得了青光眼的表现是什么呢？开始时可以有鼻根部、眼部酸胀、视物不清，夜晚看白炽灯泡可出现虹视（像雨后彩虹一样的光圈），休息后可以缓解。原发性急性闭角型青光眼急性发作时可有剧烈的眼痛、头痛，恶心、呕吐，视力急剧下降等症状，如不及时处理，可在数天内失明。

我们日常生活中如何预防青光眼呢？

1、生活、饮食起居要规律，劳逸结合。适量体育锻炼，不要参加剧烈运动；保持睡眠质量；饮食清淡，营养丰富；禁烟酒、浓茶、咖啡。适当控制进水量，每天不能超过1000——1200ml，一次性饮水不得超过200ml。

2、注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读；暗室停留时间不能过长；光线必须充足柔和；不要过度用眼。少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每天1—2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视旁开小灯照明。

3、保持愉快的情绪，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是时长时间不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、恐惧。

4、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，所以要养成定时大便的习惯，发现后及早治疗。

5、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压的病人。发现白内障、虹膜炎也要及时早治疗，以免引起继发性青光眼。

另外，现在大多数人睡前不刷会儿手机，总觉得一天都不完整。那么，在睡前玩手机我们应该注意：

1、调低手机屏幕亮度，很亮的屏幕与漆黑的环境对比太大，易使眼睛疲劳。

2、屏幕向下倾斜45°，不要把手机屏幕正对着眼睛，此外眼睛要与手机保持30—50cm的距离。

3、不要侧躺身体玩手机，侧躺会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间长眼睛就会出现膨胀感，易出现短暂性影像重叠。建议首选仰卧位玩手机。

 4、晚上玩手机要开灯。

5、常做眼保健操缓解眼疲劳。

世界那么大，我们携手去看看；宇宙那么浩瀚，我们一起去瞅瞅。

别让青光眼成为阻挡您欣赏世界的阻碍

让我们共同关注视力，关注我们心灵的窗户！

让我们像检测血压一样检测眼压，像保护生命一样保护视力”！（眼科  代晶晶）