母乳是婴儿最好的营养品，世界卫生组织、国际母乳协会等都要求纯母乳喂养至婴儿6个月。哺乳期乳腺炎多发生在第一次当妈妈的女性身上，较多在产后的3-4周内发病。哺乳期乳腺炎主要表现为乳房的红、肿、热、痛等情况，乳房局部会出现肿块甚至脓肿，多伴有体温升高。妈妈们不仅自己遭罪，还会影响哺乳，有些不得不暂停母乳喂养。哺乳期乳腺炎危害较大，保护乳房，重在预防，以下是关于哺乳期间的一些注意事项：

1、在哺乳期保持乳头的清洁  哺乳前后可用温水洗净乳头，如果有乳头内缩者，应将乳头轻轻挤出后清洗干净。

2、养成定时哺乳的习惯  每次哺乳时应尽可能将乳汁吸净，如果宝宝食量小不能一次把奶水吃完，可按摩挤出或用吸乳器吸出。使用吸奶器时需调整好吸奶器的位置和力度，避免长时间、大力的吸奶，容易造成乳络和乳头的损伤，增加乳腺炎的风险。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待伤区愈合后再行哺乳。

3、饮食的调整 中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。在食物的选择方面，少食高脂肪、高热量、辛辣刺激性的食物，多选取新鲜的时令蔬菜，如西红柿、茼蒿、鲜藕、丝瓜、青菜，以及含卵磷脂的黄豆、花生等。当然，也不是说一味地只食用清淡的蔬菜，也可适当食用一些油脂、热量较少的肉类，如鸽子、鸡鸭肉、瘦肉等。烹饪方式以蒸煮为主，少油炸，炒菜类饮食中油、盐、糖适度。戒掉不良生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜等都不利于预防和治疗乳腺炎，应严格禁止。

4、预防细菌感染  乳头损伤增加了感染性微生物逆行进入乳腺导管和小叶的风险，尤其是产后初期的妈妈，母婴配合默契度还不够，更容易出现乳头红肿、破裂。乳头防护需注意：产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前、后要清洗乳头；避免对乳头的挤压，穿衣服要宽松；哺乳妈妈要采取舒适的哺乳姿势，帮助婴儿正确含接乳头，做到有效吸吮，避免因含接姿势不当造成的哺乳时间过长所引起的乳头破裂。

5、切忌无医学指征轻易“疏通乳房”  很多妈妈会将乳汁少、乳房胀痛、乳房有硬结、乳汁分泌多等正常的乳房充盈误认为是乳汁淤积，盲目寻求错误的所谓“开奶”、“疏通乳腺管”和“挤压乳房硬块”等通乳服务。这种非医疗专业的操作，极易造成乳管管壁和乳腺软组织损伤，继发局部炎症反应，引起乳腺感染。是否需要乳房按摩，需要专科医生进行评估。