最美夕阳红——如何关爱老年人心理健康
一、心理健康十要素：
1、充分的自我安全感
2、充分了解自己，并对自己的能力做出恰如其分的判断
3、生活目标切合实际
4、不脱离现实环境
5、保持个性的完整与和谐
6、具有一定的学习能力
7、保持良好的人际关系
8、能适度地表达和控制自己的情绪
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
二、老年人常见心理问题：
进入老年期，各项生理功能逐渐退化，并常常面临社会角色的改变，老年人必须努力面对和适应这些事件，如果适应不良，常可导致一些心理问题，甚至出现严重的精神障碍。因此，关注老年人的心理健康尤为重要。老年人常见的心理问题有焦虑、孤独、抑郁、社交恐惧症、猜疑、离退休综合征、空巢综合征等。
三、常见老人精神异常“信号”：
怪-这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异；
疑-即无中生有或认为陌生人、邻居、家属等对其迫害；
懒-出现与其本人一贯不相符合、超乎常情的病态“懒”。表现为不愿自理自己的生活，不打扫卫生，不收拾自己，不愿走亲访友，不喜与人交谈，懒于参加一切社交活动；
呆-表现为呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、言语吞吐，无法表达自己的意愿。
四、关爱老年人心理健康要点：
遵循“一个中心”：以健康为中心，老年人做到身心健康，是对子女最大的帮助，也间接为社会做了贡献。
谨记“两个要点”：潇洒一点儿，潇洒走过退休后的生活，让退休生活丰富多彩。糊涂一点儿，遇事看淡一点儿，看开一点儿，在小事上随意一点。
做到“三个忘记”：忘记年龄，忘记怨恨，忘记疾病。
珍惜“四个拥有”：有个老伴，有个老窝，有点老底，有些老友。
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