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如何使用拐杖

拄拐须知:

1、双手拄拐站直身体,使拐杖脚离开你的脚边约12~20cm;

2、调节拐杖合适长度,一般拐杖顶部距离腋窝约2~3指宽;

3、拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平,肘关节可以适当弯曲。


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拄拐行走:(双拐—>患腿—>正常腿) 

1、将双拐支撑在双脚两侧的下方,双拐同时向前移动;

2、向前移动患腿于双拐之间同一平面;

3、再向前摆动正常腿,放在双拐的前方;

4、不断重复,你就可以向前行走了。

 

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起身站立:

1、正常腿支撑在地面上,身体向前移动到椅子或床的边缘;

2、在将双拐并拢合在一起,用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手扶住椅子扶手或床缘;

3、两手一起支撑用力,同时你的正常腿发力站起,保持站稳。

 

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坐下:

1、保持体重在正常腿上,将双拐并拢合在一起;

2、用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手放到椅子或床缘上,然后弯曲健侧膝盖,慢慢坐下;

3、坐下过程慢慢来,始终保持双拐放在椅子旁。